Introduction
Les boissons protéinées sont une excellente façon de compléter l'apport en protéines de votre alimentation, en particulier si vous êtes sportif ou si vous cherchez à augmenter votre masse musculaire. Avec le FreshJuice mixeur portable, vous pouvez facilement réaliser votre propre boisson protéinée maison en utilisant une variété d'ingrédients sains et nutritifs. Découvrez ci-dessous une recette de boisson protéinée simple et rapide à réaliser avec le FreshJuice mixeur portable !
Ingrédients
- 1 scoop de poudre de protéines de votre choix (par exemple, de la whey ou de la protéine de pois)
- 1 banane
- 1 tasse de lait d'amande ou de lait de vache
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète (facultatif)
- 1 cuillère à soupe de miel (facultatif)
Préparation
- Mettez tous les ingrédients dans le bol du FreshJuice mixeur portable.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse et homogène.
- Versez la boisson protéinée dans un verre et servez-la bien fraîche.
Astuces
- Vous pouvez remplacer le lait écrémé par n'importe quel autre type de lait, ou même par du lait végétal, selon vos préférences.
- Vous pouvez ajouter d'autres ingrédients à votre boisson protéinée, comme des fruits congelés, des épices (comme de la cannelle ou de la vanille), ou même des épices (comme de la cacao en poudre).
- Si vous souhaitez une boisson protéinée plus épaisse, vous pouvez ajouter des glaçons avant de mixer.
Conclusion
La réalisation d'une boisson protéinée avec le FreshJuice Mixeur Portable est simple et rapide, et vous permet de personnaliser votre boisson selon vos goûts et vos besoins nutritifs.
